NMPT

Natural Movement Pattern Training

 

Természetes Mozgásminta Tréning

 

 

Mit is jelent ez konkrétabban?

Az NMPT Bene Máté nevéhez fűződik. Az NMPT módszer az emberi testet a természetes mozgás és tartás irányába segíti, ami azért lehet egyre gyakrabban szükséges, mert modern életmódunk kibillenti testtartásunkat az optimális helyzetéből. Az egyik leghétköznapibb példa erre az ülő testhelyzet. Anatómiánk az évezredek során nem az ülő testtartáshoz adaptálódott. Ennek két fontos vetülete, hogy az ülés rövid távon fárasztó, hosszabb távon mozgásszervi elváltozásokkal is járhat.

Az NMPT alapja egy fizikai gyakorlatsor, lényege azonban nem ebben rejlik. A lényege gyakorlatok által kiváltott, egyre könnyedebbé váló testtartások és mozgások kivitelezésében, a testtel való természetes, érzet alapú kapcsolatban nyilvánul meg. Ez a gyakorlatban azt jelenti, hogy pl. egy előretolt fejtartás kibillenti egyensúlyi helyzetéből a környező izmokat, ami természetes tartás és mozgás ellen hat. Az NMPT gyakorlatok az izmok feszültségét oldják és a testtartást a természetes, egyensúlyi irányba segítik.

Az NMPT órát a következő esetekben ajánlom:

- gerincfájdalmak panaszok megelőzése

- gyógyult gerincbetegségek kiújulásának megelőzése

- ízületi mozgások, pozíciók javítása

- izomegyensúly visszaállítása (pl. váll- és csípőtájékon)

Az NMPT órát az első pár alkalommal egyénileg vagy párban lehet igénybe venni, később kiscsoportos (4-5 fő) formában.

 

Mielőtt az első órára jössz érdemes megnézni ezt a videót:  https://www.youtube.com/watch?v=tNoxqc3Csvg

Bejelentkezés: Pákolicz Mihály +3620 9138673

Egyéni foglalkozás(1-1,5 óra + videófelvétel opció): 12.000 Ft/alkalom

Páros óra(2 résztvevő): 14.000 Ft/alkalom

Csoportos óra(3-6 résztvevő): 4.000 Ft/fő

Csoportos workshop(max. 8 résztvevő, 6 óra) 20.000 Ft/fő 

                                                Ismétlőknek 15.000 Ft/fő