A kezdő workshop összesen 6 óra gyakorlást foglal magába, heti 2 órában, 3 héten keresztül. Azoknak ajánlom, akik legalább napi egy órát rá tudnak szánni a heti anyag alapos megismerésére, begyakorlására. Ez a folyamat komolyan megalapozza az NMPT gyakorlatát és a tartás javítását.
A tréning anyaga:
1. Alkalom
Ráhangolódás a testedre (vezetett testérzékelés)
Elméleti alapok (testtartás, genetika, élettan, mozgás, regeneráció, életmód, stressz, NMPT)
Gyakorlati alapok (NMPT alapgyakorlatok, integrálás a saját sportoddal, mozgásformáddal)
Tapasztalatok, kérdések
2. Alkalom
Tapasztalatok, kérdések
Ráhangolódás
Alap, izolált gyakorlatok (ismétlés)
Összetett, egyesítő gyakorlatok
Tapasztalatok, kérdések
3. alkalom
Tapasztalatok, kérdések
Ráhangolódás
Összetett, egyesítő gyakorlatok (ismétlés)
Flow, a gyakorlatok összekötése
Tapasztalatok, kérdések
Amire szükséged lesz:
Kényelmes szabadidő ruha
Saját jógaszőnyeg, ha van
Kíváncsiság, figyelem és ráhangolódás önmagadra, a tested jelzéseire
Kiscsoportos tréning, maximum 6 résztvevő.
Részvételi díj: 24.000 Ft/fő
Bejelentkezés: +36209138673 vagy masszazspont@gmail.com
Helyszín: Szentendre, Szentlászlói út 100.
Kicsit bővebben arról, hogy miért NMPT egy korábbi bejegyzésemből:
https://www.blogger.com/u/1/blog/post/edit/7419223503647071305/8742998497859921209
Ebben a bejegyzésben a testtartásról olvashatsz:
http://www.masszazspont.hu/2022/11/hogyan-lass-neki-testtartasod.html
Szeretettel várlak!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése