(olvasási idő: 1,5 perc)
Tegyük fel, hogy minden képernyő előtt töltött 10. percet (csak minden 10. percet!) önismeretre költöd egy hónapig.
Ez a mai magyar valóságban átlagosan cca. 24 perc önismeretet jelentene.
Ez nem kevés!
24 percbe belefér egy önismereti kérdés, elmélyülés a kérdésben (azaz mélyebb kapcsolódás a téma érzelmi, gondolati részeihez, hatásaihoz) és egy bőséges válasz, amiben felismerések és irányok jelenhetnek meg.
Plusz gondolj csak bele, hogy ki lehet venni még egy percet (minden 9. percet, azaz még napi 24 percet) pl. mozgásra, kikapcsolódásra, pihenésre, olvasásra, élő szociális kapcsolatokra stb.
És FIGYELEM! Nem azt mondom, hogy nullázuk a képernyőidőt. Ez csak 20%-os csökkentés!
És mi kell hozzá?
Csak tudatosság! És csak TE!
A képernyő előtt töltött idő 20%-ában mást csinálok. Ez mindössze egy döntés, egy tudatos döntés, hogy mire szánom az időt.
Miért?
Gondolj bele, ahogy mondjuk 20 év múlva ülsz a képernyő előtt (vagy ki tudja hogy fogják hívni és hogy fog kinézni majd) és az gondolkozol, hogy azt a kb. 7000 órát (ami ez a 20% 20 év alatt) mennyivel hasznosabb dolgokkal is kitölthettem volna.
Fárasztó a tudatosság?
Igen.
Megéri?
Döntsd el magad.
És még egy gondolattúra.
20 évvel ezelőttig nem volt zsebképernyő, vagyis okostelefon.
30 évvel ezelőttig nem volt általánosan hozzáférhető személyi számítógép.
50 évvel ezelőttig nem volt általánosan hozzáférhető televízió.
Nem, nem arra gondoltam, hogy fejlődjünk vissza.
Csak arra gondolok, hogy szerezzük vissza és/vagy tartsuk meg a választási lehetőségünket.
(elgondolkodási idő: relatív)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése